Существует большое количество упражнений для прокачки ягодичных мышц, но какие из них самые эффективные? Конечно каждый преследует свою цель, когда качает ягодицы. Кто-то работает над ягодицами, чтобы похудеть, кто-то наоборот хочет их немного накачать (набрать массу) Кто-то строит свою идеальную форму, кто-то не хочет, чтобы росли ноги, а попа росла. В общем генетика у всех разная, и соответственно и цели у всех разные.Но существует.... Читайте полную статью на фитнес блоге: bodysculpt.pro
Существует большое количество упражнений для прокачки ягодичных мышц, но какие из них самые эффективные? Конечно каждый преследует свою цель, когда качает ягодицы. Кто-то работает над ягодицами, чтобы похудеть, кто-то наоборот хочет их немного накачать (набрать массу) Кто-то строит свою идеальную форму, кто-то не хочет, чтобы росли ноги, а попа росла. В общем генетика у всех разная, и соответственно и цели у всех разные.Но существует....