Из нашего 2х минутного ролика вы узнаете всё о нижней части тела для женщин. Вы увидите короткую, но очень эффективную тренировку норвежской фитоняшки Кэрол Кристиансен.
21-летняя Кэрол добилась впечатляющих результатов в работе над своей фигурой. Девушка очень много тренируется, постоянно пробует новые упражнения. Ее тренировку ног и попы в тренажерном зале вполне можно взять за образец.
Эти упражнения равномерно нагружают бедра и ягодичные мышцы так, что ни одна клеточка не останется без работы!
Обратите внимание, Кэрол не ограничивается обычными приседаниями и парой тренажеров. Она пробует новые упражнения, которые дают мышцам непривычную нагрузку и выводят из зоны комфорта. А значит, мышцы попы и ног начинают намного лучше реагировать на нагрузку.
Обычно, чтобы создать фигуру мечты (а это не только похудеть, но и набрать мышцы там, где надо) уходит много лет. Кэрол справилась за 10 месяцев.
Пример Кэрол вдохновляет и демонстрирует - получить фигуру мечты за довольно короткий срок может каждая женщина! Главное - верить в себя и быть готовой к каждодневному труду.
