Новое исследование обнаружило, что прогулки в лесистой местности, оказывают целебное воздействие на ум и тело, помогая обеспечить эмоциональный баланс.
Находится на природе помогает нам регулировать свои эмоции по сравнению с городской средой. Исследования показали, что природа также помогает регулировать сердечные ритмы. Природа помогает пробудить чувства экстаза и удивления, а также радости и спокойствия.
Доктор Майлз Ричардсон, первый автор исследования, сказал: «Мы рады, что это исследование объединяет предыдущие работы для того, чтобы объяснить, каким образом природа регулирует эмоции и сердце и показывает, что время, проведенное на природе, изменяет наше здоровье и благополучие, помогая сбалансировать чувства опасности. Воздействие природы проявляется эмоционально, а эмоции являются постоянным спутником чувств, а не мыслей, которые проявляются, когда мы сталкиваемся с природой. В целом, работа предоставляет простые, но убедительные аргументы того, что природа просто необходима в нашей жизни».
Исследователи проанализировали 13 исследований. Они сравнили эффекты городской среды с природной. Исследования показали, что природа помогает регулировать парасимпатическую нервную деятельность, которая связана с чувством удовлетворения. Она также понижает симпатическую нервную активность, которая ведет к отсутствию стресса.
Профессор Дэвид Шеффилд, один из авторов исследования, сказал: «Природа приносит баланс в наши эмоции и нервную систему, который влияет на функции наших внутренних органов, таких как сердце».