5 наиболее популярыных причин, с которыми сталкиваются спортсмены и не только.
1. Обезвоживание
Недостаток влаги нередко способствует ложным срабатываниям. Организм не понимает был ли мозгом дан звоночек или произошло "замыкание" в локальных клетках ввиду нарушения баланса. Как результат - появляется неприятный спазм, в результате сокращения мышц. Но к радости таковых последствий можно с легкостью избежать, потребляя достаточное количество воды.
2. Нагрузка с непривычки
Просидев длительное время в непривычной позе, несложно получить спазм из-за микроповреждений мышечных волокон. Происходит выработка молочной кислоты под воздействием которой вы чувствуете болезненное сокращение мышц. Но и этих симптомов вполне можно избежать. Регулярные походы в спортивный зал - лучшее лекарство. Но если ситуация не меняется, регулярно повторяясь, лучше посетить врачебный кабинет.
3. Защемление нерва
Именно такое объяснение в большинстве случаев подходит для резкой боли. И все обосновано логическими фактами - в организм множество нервных окончаний, соединяющих мозг и позвоночник. Защемление может привести к множеству проблем - от артрита до позвоночной грыжи.
4. Беременность
Выносить ребенка только на первый взгляд кажется просто. На самом деле в процессе происходит огромное количество изменений в организме. Нередко появляются спазмы, которые локализуются в области голени и стомы, причем во 2-м и 3-м триместре они дают знать о себе в вечернее время. Единого объяснения данным симптомам не существует, т.к. найти его достаточно проблематично. Но все же для облегчения ситуации рекомендовано употреблять достаточное количество жидкости, заниматься регулярными растяжками и включать магниевые добавки если их рекомендовал доктор.
5. Проблемы с кровообращением
Распространенная причина появления спазмов. В большинстве это связано с высоким содержание холестерина в организме, а реже нарушение кровообращение вызывает пережатая артерия. Но волноваться сразу не рекомендуется, т.к. такие спазмы слабее обычных.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!