Что значит присутствовать?
Присутствие - состояние, в котором мы настроены на свои истинные мысли, чувства и ценности, а самое главное - можем их свободно выражать.
То, что мы называем присутствием легко определить, а вот отсутствие описать сложно.
Отсутствие - это когда мы полностью забыли кто мы, поддавшись тревоге и волнению. Отсутствие - это когда умная мысль приходит не во время собеседования, а когда ты уже находишься дома и недоумеваешь - почему не смог ответить, почему не смог собраться?
К счастью, благодаря трудам многочисленных ученых, психологов, медиков, разработан простой способ вызывать у себя состояние присутствия в нужный нам момент времени.
Вспомните позицию любого спортсмена, когда он одержал победу - спина прямая, голова поднята высоко вверх, руки также - победно вскинуты вверх - это и есть поза силы. Как ведет себя проигравший спортсмен - возможно он даже лежит, свернувшись в клубок, лицо закрыто руками - это есть позиция проигравшего. Некоторые всю жизнь находятся в такой позиции - голова опущена, спина согнута, ноги скручены в "штопор" - всё тело как будто пытается занять минимум места в пространстве.
Наше тело моет влиять на нашу нервную систему - принимаем позу силы и мозг уже думает, что мы победили. Всё, что нужно сделать перед важным событием - встать в позу силы на две минуты - ноги расставлены, плечи расправлены, спина ровная, руки вверх или упереть в бока, голова поднята, дыхание ровное, глубокое, улыбка.
Не важно, экзамен, свидание, собеседование, да даже просто новый день - для кого-то каждый день словно движение в траве по пояс - перед важным стартом, примите позу силы - и почувствуйте себя уверенно.
Этот способ помог тысячам людей побороть свои тревоги, страх и волнение. Помог молодой маме вышедшей из декрета пройти 3 собеседования и получить 3 положительных ответа, хотя она не спала ночами и тряслась от волнения все три раза. Помог школьнику, наконец, выйти к доске и получить отличную оценку, хотя до этого он не мог слова проронить перед лицом всего класса.
В общем, пробуйте, открывайтесь уже миру и будьте собой!
Начните утро с позы силы - чистим зубы с высоко поднятой головой и руки в боки ) ) )