Актриса Эшли Грин обладает стройной фигурой, спортивным телосложением (с самого детства она занималась всевозможными видами спорта: единоборствами, дайвингом и чирлидингом, танцами, плаванием) и развитым чувством стиля. Однако даже такая организованная леди порой ленится, поэтому периодически необходим маленький пинок
Несколько советов от Грин, которые помогут регулярно тренироваться
Наслаждайтесь под любимые музыкальные треки, ведь музыка является мощнейшим стимулом. Любимые песни наполняют позитивом, приводят в тонус, – уверяет артистка, которой нравится упражняться под Macklemore.
Выбирайте комфортное время. Есть такое высказывание: «Ты создаешь себя сама». Его можно отнести и к физическим упражнениям: занимаясь тогда, когда полны энергии. А утро, обед или вечер – выбирать тебе. «Мне трудно упражняться на рассвете», – говорит стройняшка Грин. – Я предпочитаю посещать спортзал после 4-х часов вечера».
Введи диалог с собой. Перед началом интенсивных тренировочных занятий ведите вдохновляющий диалог: «Это надо сделать, с этим нужно справиться. И если у меня получится, я буду умницей». Тебя могут превозносить, говорить, какая стройняшка, но ты тоже должна сама себя хвалить и быть своим почитателем!».
Соревнуйтесь! Знаменитость обожает побеждать. Победу она использует в качестве мотиватора. «У меня соревновательные взаимоотношения и с личным тренером. Ежедневно в спортивном зале он меня поддевает словами: «Давай проверим, под силу ли тебе это выполнить!». Соперничество делает любой процесс гораздо веселее.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!