Первый день декабря. Первый день зимы. Последний месяц года.
Чем не повод для паники? С разочарованием вспоминаем, что не успели сделать в этом году, судорожно пытаемся наверстать, а тут ещё и надо к празднику готовиться (т.е. возрастают траты, и настроение не улучшается). :)
Отросим панику! Мы ведь можем вступить в новый год уже немного улучшенным. Как? Общеизвестен факт о том, что новые привычки создаются за 21 день, плюс-минус на погрешности - за месяц.
Сегодня я запускаю свой персональный челлендж - моя новая привычка - стать лучше за один месяц до нового года.
Привычкой-первопроходицей я выбраю "гимнастика КАЖДОЕ утро". Именно каждое, как чистка зубов, никаких отговорк типа "не, сегодня что-то не то настроение, лучше ещё посплю, сегодня нужно выйти раньше" и т.п. Пора ввести в действие принцип, что приток крови и кислорода для тела при зарядке - такая же обязательная гигиена, как и утренний поход в ванную.
В общем, первый день - поехали!
P.S.: Для своего рода дневника этого челленджа я так же запускаю телеграм-канал https://t.me/mynewhabit Каждый может взять свою давно желаемую новую привычку и наконец начать её внедрять, чтобы в новом году уже быть на одну ступеньку выше себя прошлогоднего. Давайте идти к этому вместе? Кто-то может опустить руки, начать забивать, терять мотивацию, а тут раз - и пинок, т.е. поддержка товарища! :)