Как сделать так чтобы планы осуществлялись?
Ну вот и наступил очередной декабрь, а значит, нужно подводить итоги прошедшего года и строить планы на следующий.
Как часто бывает так что настроив кучу планов на Новый год, воодушевлённые принимаемся за дело, но очень быстро забываем и возвращаемся в старое русло?
В книге М. Дж. Райан "В этом году я..." , о которой я и хочу немного рассказать, речь идет о природе неприятия изменений.
Всё, как всегда просто, наш мозг управляет нами настолько, насколько не управляем им мы.
А ему проще всего ничего не делать, не узнавать ничего нового, заниматься привычными вещами, оставаться в уже всех задолбавшей "зоне комфорта".
Через всю книгу, красной нитью, идет мысль о необходимости усилий!
Мне очень понравилась аналогия с горнолыжным склоном.
Зона комфорта - это если остаться дома на уютном диване.
Зона усилий - это поехать на гору и кататься на склоне своего уровня или чуть сложнее.
Зона стресса - это поехать по черной трассе и подвергнуть себя опасности.
Так вот, наша задача, создавать новые нейронные пути, они создаются всякий раз, когда мы находимся в зоне усилий. Старые нейронные пути привели нас в ту точку, в которой мы сейчас, и если она нас не устраивает - надо что-то делать!
Ну, и, конечно, самое главное - осознанность. В любой ситуации задаем себе вопрос - для чего я это делаю? 5-ый час сёрфишь в интернете? Для чего? Есть какая-то цель? Или просто отвлекаешь себя яркими картинками от трудных вопросов, которые нужно себе задать и еще более трудных ответов...
В общем, перед началом построения планов на Новый год, я от души рекомендую прочесть эту книгу. Понять себя и природу своего отвержения перемен.
Есть еще целый месяц, чтобы морально приготовиться начать выполнять свои обещания!