Ежедневно в нашей жизни происходит множество событий. Мы так перегружены информацией и проблемами, что начинаем жить на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Что делать, когда время летит слишком быстро?
Ответ прост – остановитесь. Попробуйте хотя бы на минуту включить все органы восприятия: слух, зрение, обоняние, осязание, вкус.
В книге Бернара Вербера «Зеркало Кассандры» главные герои использовали очень интересную методику. Кассандра и Ким садились друг перед другом с закрытыми глазами, сосредотачивались на окружающем мире и по очереди отвечали на вопросы. Что ты слышишь? Что ты чувствуешь? Какие запахи вокруг? Потом открывали глаза и описывали, что открылось их взгляду теперь. И тогда время для них останавливалось, и вся красота мира накрывала их оглушительной волной.
Попробуйте оценивать не общее, а частное. Помните, что мир состоит из мелочей! Обратите внимание на необычную конструкцию здания, последний этаж высотного дома, отражение в лужах после дождя. Сконцентрируйтесь на ласковых прикосновениях солнца, волнующем аромате из кондитерской около вашего дома, безмятежности детей на игровой площадке. Остановитесь и прислушайтесь к заливистой трели птиц или игре уличных музыкантов. Именно эти бесценные моменты украшают нашу жизнь.
Вы в середине всего этого водоворота мелочей и главная цель – наслаждение. Ведь нет ничего важнее нашего внутреннего счастья, верно?