Бросить курить бывает очень непросто. А те, кому удалось это сделать, через некоторое время возвращаются к прежней привычке. По какой причине так происходит?
Ответ на этот вопрос даёт исследование, проведённое Университетом Британской Колумбии. Всё дело в том, что люди зачастую рассчитывают на различные препараты, никотиновые пластыри и жвачки, но забывают о самом главном - отказ от курения подразумевает отказ от табака.
И именно на этом следует концентрироваться в первую очередь. Нужно дать понять самому себе, что табак из вашей жизни теперь исключён навсегда. И, если вы действительно впустите эту мысль в сознание, то добиться цели будет уже значительно легче.
Препараты могут оказывать вспомогательный эффект, но в основном всё зависит от психологического настроя человека. И если он действительно твёрдо решит отказаться от курения, то у него получится это сделать.
Поэтому смиритесь с тем, что табака в вашей жизни больше не будет и начинайте действовать. И, разумеется, доводите задуманное до конца. Отказываться от курения нужно полностью, потому что даже одна сигарета в день может привести к тому, что всё сорвётся. Проявите упорство и ваши старания увенчаются успехом.