Если вы не научитесь сами себя вытаскивать из омута и не захотите выбираться, никто вас не вытащит.
Займитесь ликвидацией своей психологической безграмотности. Только понимая свои эмоции и поведение других людей, вы будете способны улучшить свою жизнь и окружающих.
Задайте себе два вопроса: «Почему?» и «Ну, и что?». Многие люди не отдают себе отчет, откуда взялись «свои» мысли и куда они могут их завести. Психологические знания помогают человеку научиться жить более осмысленно, брать на себя ответственность за свои желания и цели, и главное - получать удовольствие от процесса достижения целей. Трудности будут всегда, особенно если мы что-то делаем по жизни, куда-то стремимся, но только от нас зависит, как мы на них реагируем, как на беду или как на проблему, которую можно решить.
Как стать счастливым? Для начала перестаньте жаловаться в разговорах. Он жалоб легче не становится, вы только усиливаете свои проблемы, снова и снова проговаривая их.
Вспомните, что вам в детстве доставляло удовольствие: хорошая погода, солнышко, катание зимой с горки, конфеты, интересный мультфильм. Вспомните себя, умеющего радоваться простым вещам: приходу мамы с работы, играм с папой, улыбкам близких. Фиксируйте свои ощущения, вспоминайте и запоминайте их.
Заботьтесь о своем здоровье и физическом самочувствии, бегите от людей, которые постоянно жалуются. Найдите время для любимого занятия. Живите с ощущением, что переделать мир можно, только меняя свое отношение к нему.