Быстро научиться садиться на шпагат хотят многие, но не у всех получается, почему? Почему многие люди тянут и тянут шпагат, но никак не могут до конца сесть на него? В этой статье мы поговорим о том как все таки научаться садиться на шпагат тренируясь в домашних условиях.
Как сесть на шпагат и не сдаться на пол пути?
Почему не у всех получается сеть на шпагат? Да потому что они создаются и бросают это дело. Вы знали что чем ниже становиться шпагат, тем больнее его растягивать. Очень важно не жалеть себя и терпеть боль, тренироваться больше чем это необходимо.
Кто-то скажет, что таком образом можно травмироваться, а я скажу что что если вы будете жалеть себя, то вы НИКОГДА не сядете на шпагат. А травмы в данном случае возможны только по двум причинам: не достаточно разогреты мышцы и человек, который растягивает вам шпагат слишком переусердствовал ( это в случае тренировок с тренером).
Прочитать статью полностью на сайте: bodysculpt.pro
