Головные боли, нарушение памяти и внимания, проблемы со зрением, пищеварением, дыханием, обменом веществ, координацией – эти и многие другие проблемы могут быть вызваны неправильной осанкой.
Для начала разберёмся, что мы понимаем под словом «осанка». Это положение тела в пространстве, система, которая обеспечивает человеку стабильность и свободу движений. Удивительно, но мудрый организм настраивает эту систему в возрасте до одного года. Как человек будет нести себя через время и пространство, закладываются в том возрасте, когда он даже не умеет ходить!
Попытки держать голову и ползти – как раз начало процесса, развёртывание системы. Этот период для малышей крайне важен. С точки зрения физической гармонии лучше всего развиваются детки в многодетных семьях: чем больше в доме детей, тем больше у них свободы. Если первенцев, бывает, не спускают с рук и диванов, то их братья и сёстры чаще ползают по полу, где заняты играми друг с другом и максимально приближены к естественным движениям. Именно тут природа берёт своё – чем меньше в детстве «перин», тем больше шансов на максимально верную установку системы.
К сожалению, в раннем детстве отклонения в формировании осанки на глаз никак не определить. Поэтому особо важно, чтобы на этом этапе у малыша была возможность остеопатического сопровождения. Если вдруг что-то пошло не так (например, формируется неправильный паттерн движения, неправильно работают фасции – что-то в теле слегка перекосилось и начало перетягивать), это будет сказываться на протяжении всего детства, особенно в периоды ростовых скачков.
Остеопатические техники устраняют напряжение в теле, корректируют развитие опорно-двигательного аппарата. Любые проблемы намного проще устранить на этапе их формирования, не дожидаясь негативных последствий.
Впрочем, человек – такое удивительное создание, которое даже при корректном формировании осанки, может свести на нет все усилия мудрой природы. На фоне сидячего образа жизни развивается сутулость, от постоянного использования гаджетов – боли в шее, хождение на каблуках напрямую ведет к искривлению позвоночника и болям в пояснице…
Основная работа по поддержке тела в оптимальном положении ложиться на позвоночник, который, в свою очередь, поддерживают мышцы. Это, в общем, не новость. Вопрос в том, что это за мышцы?
Мышцы спины можно условно разделить на два вида: поверхностные (те, которые мы качаем в спортзале – например, широчайшая) и глубокие. Мышцы, выпрямляющие позвоночник относятся как раз к глубочайшим, и подкачать их никак не получится.
Особенность в том, что их нельзя заставить работать усилием воли. Для нас не составляет труда поднять голову, сжать кулак, согнуть ногу, повернуть корпус в любой момент по собственному желанию. А вот напрячь эти самые глубокие мышцы, заставить их работать в любой момент не получится. Почему? Всё просто: они работают рефлекторно. И этот рефлекс как раз формируется в младенчестве. И именно его человек «ломает», ежедневно проводя по 8 часов сидя за компьютером или не выпуская из рук смартфон.
Но вот вы осознали всю необходимость красивой стройной осанки – что делать в первую очередь для ее восстановления?
Записываться на прием к остеопату! Хорошая осанка требует точной балансировки всех составляющих опорно-двигательного аппарата: тяги фасций, тонуса мышц, распределение баланса веса тела. Настроить это может только специалист, это прямая зона воздействия остеопатии.
Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ
Всегда на связи Ваш ДОКТОР ЕВДОКИМОВ www.gyga.ru
