Я очень чувствительна к кофеину, особенно в какие-нибудь стрессовые периоды. Долго подозревала, что есть связь между моей тахикардией и чашкой пуэра или ристретто и окончательно убедилась в её наличии после кубинского кофейка, что заставило меня избегать кофеин.
Однажды я была в армянском селении, где живут молокане (напомню, что это этногруппа русских, которые были высланы из Российской империи в закавказские провинции за «ересь», так как их воззрения на христианство отличались от традиционных). Я рассказала о них коллегам и мы решили пойти и познакомиться. Молокане – гостеприимные и хлебосольные люди, очень радушно нас встретили, пригласили за стол. Поскольку еды на мою долю выпало больше, чем я смогла употребить, они сказали, что тогда я обязательно должна хотя бы осилить несколько стаканов чая (похвастались, что выпивают около восьми за один присест). На столе появились плюшки, конфеты и пироги, нам налили крепчайший чай из самовара. Молокане пропели нам псалмы и мы, побеседовав с ними на разные темы, вернулись на нашу базу.
И там меня начало штырить. Сердце выпрыгивало из груди, в глазах темнело, состояние очень напоминало то, которое бывает во время панической атаки. Меня это напугало, я выпила таблетку транквилизатора и стала читать в форумах о том, как люди справляются с этим вопросом, применила способы, которые знала и привела себя в чувства.
Я расскажу о них, может быть кому-нибудь пригодятся. Точно знаю, что я не одна такая.
Итак, в этом случае мне помогает выпить как можно больше воды и какое-нибудь седативное, чтобы стабилизировать нервную систему, которая разошлась не на шутку, можно продышаться: один глубокий вдох через нос – задержка – резкий выдох. Или ещё способ: напряжение всех мышц тела и затем полное расслабление. И главное помнить: ничего страшного не произойдёт, нужно просто переждать этот не очень-то приятный момент.
