При любом изменении образа жизни важно отслеживать, как изменение влияет на ваши показатели. Удобный календарь с историей веса от Береги фигуру отображает плановые и фактические показатели веса.
Что отображается в истории веса
Плановые показатели рассчитываются онлайн на сайте, фактические вносятся в дневник и отображаются в Истории изменения веса. Для расчета плана воспользуйтесь калькулятором калорий, который рассчитывает и норму калорий, и календарь веса. На странице калькулятора рассчитанный календарь поставить себе в цели.
Что означают цвета
Цветовая гамма помогает распознать с одного взгляда, когда что-то пошло не так и надо принимать меры: изменить питание или режим физической нагрузки.
Зеленым цветом отмечены дни, когда план выполнялся и перевыполнялся. Красный означает, что плановые показатели не достигнуты. Чем интенсивнее, ярче цвет, чем больше показатели отличаются от желаемых.
Кому подходит график истории веса
История изменения веса подходит и для желающих скинуть лишние килограммы, и для набирающих массу. Еще один режим работы - для тех, кто доволен своим весом, но следит, чтобы он не изменился.
Простой и удобный график истории веса демонстрирует ваши успехи и мотивирует не останавливаться на достигнутом.
