Поговорка "В здоровом теле — здоровый дух" снова получила научное подтверждение — на этот раз сделанное австралийскими геронтологами, которые убедительно доказали, что пожилые люди, не брезгующие силовыми упражнениями, демонстрируют заметно более высокие результаты в тестах на когнитивные способности, чем средние представители их возрастной категории.
Ученые из Университета Нового Южного Уэльса, возглавляемые доктором Майклом Валенсуэлой, решили экспериментально доказать свои предположения, для чего набрали группу добровольцев из сотни пожилых мужчин и женщин, у которых были диагностированы первые проявления деменции.
Подопытных разделили на четыре группы, представители каждой из которых сражались с деменцией по-разному. Часть добровольцев осваивала интеллектуальные упражнения, другая — силовые, третья — комбинированные и четвертая вообще ничего не делала.
Ученые, оценив динамику изменений в мозге при помощи томографа и специальных тестов, выявили, что физические тренировки, направленные на повышение силы, показали лучший результат, чем исключительно интеллектуальные тренировки.
В общем — лучше всего подходить к развитию своего организма всесторонне. И делать это не поздно в любом возрасте. Такие выводы были опубликованы в издании Molecular Psychiatry, где появилось соответствующее исследование.