Тяжесть в ногах испытывают очень многие - независимо от возраста. Иногда человек не в состоянии ничего сделать с причинами такого положения вещей, но во множестве случаев есть способы устранить последствия.
Среди факторов, увеличивающих отеки, можно обнаружить жару, малоподвижный образ жизни, ношение обтягивающей одежды или нарушение кровообращения.
Дискомфорт способны причинять также некоторые заболевания, такие как гипертония или сахарный диабет.
Как бороться с отеками ног? Достаточного того, что вы будете знать о следующем:
Достаточное количество воды
Что интересно, снабжение организма большим количеством жидкости позволяет ему избавиться от лишней воды. Ваше ощущение тяжести в ногах может быть связано и с фазой менструального цикла, в которой вы находитесь. Позаботьтесь о правильной гидратации организма и очень скоро вернетесь к любимым высоким каблукам.
Массаж
Не обязательно обращаться за помощью к профессионалам, чтобы обеспечить облегчение своим ногам. Достаточно короткого массажа перед сном. Нежный массаж ног, в направлении сверху вниз, заставит кровь и лимфу циркулировать в вашем организме без особых проблем. Кроме того, стоит дополнить свою косметичку охлаждающими средствами.
Контрастный душ
Старайтесь не злоупотреблять купанием в горячей ванне. Наилучшим вариантом для ваших ног будет контрастный душ по утрам и вечерам - это отличный способ для быстрого улучшения кровообращения в организме.
Ноги в воде
Передышку уставшим ногам принесет короткое «купание» в водно-солевой смеси. Для этого достаточно в миску с теплой водой (3-4 литра) добавить 4 столовых ложки поваренной соли, хорошо перемешать, чтобы растворилась и подержать ноги в этом растворе.
Можно также воспользоваться свойствами продуктов, находящихся у вас под рукой. Листья капусты и картофель эффективно снижают отечность - нужно делать компрессы.
Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.