С чего начать правильное питание?
В сегодняшней статье расскажу о своём видении необходимости правильного питания и как его придерживаться.
Самым первым и главным вопросов при возникновении идеи о переходе на правильное питание является вопрос - для чего вам это нужно?
И тут можно дать всего два ответа: чтобы похудеть или чтобы быть здоровой.
И именно в ваших причинах кроется успех данной затеи. Почему? Сейчас объясню.
Разница в описанных выше случаях заключается в том, насколько далеко в будущее вы смотрите. Если вы хотите похудеть, то это краткосрочная перспектива. Скорее всего, как только вы придёте к заветной цифре на весах, то вы вернётесь к своему старому образу жизни.
Если же вы хотите быть здоровой, то это уже дальнесрочная перспектива. Вы думаете о том, как отразится ваше питание на вашем состоянии в будущем, когда вы уже не будете так молоды и обмен веществ замедлится.
Я советую вам строго для себя решить, чего вы хотите: быть худой завтра или здоровой через 20 лет. Именно от этого зависит успех вашей затеи.
Хотите расскажу, как сделать переход на ПП легче? Чтобы не было срывов и психологической зависимости от вредных продуктов? Ставьте палец вверх!