Погода дрянь, а лимон с имбирем уже утомили. Ищем другие вкусные варианты, которые помогут нашему организму не впасть в уныние.
БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
Бразильский орех – рекордсмен по содержанию селена, а селен славен тем, что повышает защитные свойства организма. Всего 2 орешка содержат суточную долю селена! Экономия на лицо (даже с учетом довольно высокой стоимости бразильского лакомства). Если вы уже чувствуете легкое недомогание, все равно спешите налегать на бразильские орехи: ведь они еще и воспалительные процессы предотвращают!
ГРЕЧИШНЫЙ ЧАЙ
Еще один не самый популярный, но очень эффективный продукт для укрепления иммунитета. Гречишный чай рекомендуют не только при авитаминозе, но и при ожирении, заболеваниях ЖКТ и стрессах. Помимо своих полезных свойств, такой чай может порадовать ценным в холода согревающим эффектом. Очень правильный гречишный чай найдется в коллекции Nature's Own Factory. У него приятный аромат и привкус теплого овсяного печенья. Ну а к чаю можно подать пряничное варенье: оно ну очень вкусное!
МАСЛО ЧЕРНОГО ТМИНА
Возможно, вы о таком даже не слышали, а зря: масло черного тмина считается одним из самых полезных. Его советуют применять как в профилактических целях, так и для лечения простудных заболеваний. Не призываем вас употреблять масло тмина ложками: лучше просто заправляйте им салаты в холодное время года. И вкусно, и полезно.
МОРСКАЯ КАПУСТА
Если салатики из капусты, которые продают почти в любом магазине, не вызывают у вас слюноотделения, попробуйте присмотреться к ним получше, ведь водоросли – это суперфуд. Морская капуста может похвастаться высоким содержанием йода, который оказывает иммуностимулирующее действие. Ну а еще там целый список всяких незаменимых витаминов и аминокислот. Советуем распробовать: пару раз в неделю в качестве гарнира отлично заходит!
