✅Многие слышали о пользе сна до 12 часов ночи❓❓❓
✅А знаете ли вы что один час сна с 21.00-00.00 равен двум после 00.00❓❓❓
✅Если вы ложитесь спать в 21.00 и спите до 3.00, то выспитесь так же как если бы вы легли в 00.00 и проснулись в 9 утра❓❓❓
Если Вам просто необходимы дополнительные часы в сутках то укладываясь в постель в 21.00 Вы освобождаете порядка 3 часов с учетом того что будете спать по 8 положенных часов. Но с учетом того, что в разное время суток нам необходимо разное время для восстановления сил, то 7-ми часов будет вполне достаточно, чтоб полностью выспаться и восстановить силы.
Поэтому назначая поздние встречи помните, вы лишаете себя как минимум дополнительных 3 часов, за год это уже 45-60 полноценных дней.
Может не стоит тратить свои драгоценные деньки на поздние посиделки❓❓❓
Если у Вас стались вопросы, то будем рады ответить!
Звоните по телефону +7-499-115-92-01
+7-964-782-08-88
или пишите нам на сайт dayinight.ru