Это и есть жизнь. Попробуйте избавиться от всех мыслей, тревог и воспоминаний и просто сосредоточиться на одном растении или природном явлении. Думайте только о нем, попробуйте подключить вам на помощь подсознание, чтобы целостно ощущать всё великолепие данного явления или растения. Чувствуйте аромат, осязайте, заострите внимание на цвет, на его гибкость и пластичность (если материальное), на его совершенстве и простоте. Вы можете также сказать себе "это для тебя (имя)", "это все для тебя ". При правильной настройке у вас должна начаться эйфория, вы должны почувствовать заметную прибавку сил, повышение настроения и контроль над собой в целом. Ваша память освежиться, ваше настроение и уверенность поднимется. Ещё лучше будет поблагодарить бога за то, что у нас это все есть, есть возможность созидать, ощущать всю красоту жизни. Находитесь в состоянии созидания столько, сколько нравится. Не думайте о времени в этот момент вообще. Есть только этот момент и он прямо перед глазами. Весь мир для вас сейчас в этом (явлении или растении). Можно назвать это медитацией, транс, матрицей и тому подобное. В последнее время я стал практиковать это очень часто, додумался до этого слава богу не через книги, а сам. Личная философия порoдила 😉 и могу с уверенностью сказать что это очень полезно для здорового состояния души, для нервов. Устраняет стрессы, делает вас сильнее и главное - совершенно ничего не нужно. Не денег, не усилия, не знаний. Только желание. Практикуйте это всей душой и можете добавить что-то свое, комбинировать :) Всем успехов, здоровья и роста, друзья!