Для многих отдых- это сидение перед телевизором и похожая бесполезная активность.Но на самом деле, отдых- это просто смена вида деятельности. Например: если вы работаете бухгалтером, то после работы вы можете прийти домой и сесть перед «ящиком» или прослушать интересную аудиокнигу, устроить небольшую тренировочку, пойти на пробежку. Вы так же отдохнёте, но только с пользой для себя.
Можете провести эксперимент: в первый день по приходу домой лягте и посмотрите 1 час телевизор, а потом запишите ощущения. Во второй день по приходу домой лягте и послушайте аудиокнигу. Потом также запишите ощущения и сравните эти 2 дня. Какой отдых вам по душе?
