Углеводы - 52,3 грамм Ингридиенты (порции: 4) 1. Яблоко - 1 штука
2. Бананы - 1 штука
3. Овсяная крупа - 1 стакан
4. Семена льна - 1 столовая ложка
5. Семечки подсолнуха - 1 столовая ложка
6. Мак - 1 столовая ложка
7. Кокосовая стружка - 1 столовая ложка
8. Мед - 1 столовая ложка
9. Заменитель сахара - по вкусу Инструкция приготовления 1. Яблоко трем на маленькой терке,банан пюрируем. Все смешиваем. 2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком). 3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 288 ккал
Белки - 8,2 грамм
Жиры - 9 грамм
Углеводы - 52,3 грамм
Ингридиенты (порции: 4)
1. Яблоко - 1 штука
2. Бананы - 1 штука
3. Овсяная крупа - 1 стакан
4. Семена льна - 1 столовая ложка
5. Семечки подсолнуха - 1 столовая ложка
6. Мак - 1 столовая ложка
7. Кокосовая стружка - 1 столовая ложка
8. Мед - 1 столовая ложка
9. Заменитель сахара - по вкусу
Инструкция приготовления
1. Яблоко трем на маленькой терке,банан пюрируем. Все смешиваем.
2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).
3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!