Всем привет!
Меня зовут Володя, мне 34 года.
Этим летом я четко осознал, что прожил половину жизни и больше не буду взрослеть - только стареть.
Это очень печально - осознавать, что половина жизни прожита. Одновременно с этим я понял, что больше не могу наплевательски относиться к своему организму. Я больше не могу питаться чем попало, курить, пить, не заниматься спортом, не следить за своим здоровьем.
Очень здорово, пока ты молод и полон сил, жить "взаймы". Мало спать, питаться когда получится и чем получится и т.д. больше такого я не могу себе позволить...
Несколько лет назад я начал заниматься триатлоном (сначала плывешь, потом едешь на велосипеде, потом бежишь и все это без перерывов, в один день) мне это так сильно понравилось, что я бросил работу в банке и стабильный заработок, основал компанию, которая обеспечивает спортивным инвентарем новичков в триатлоне, велоспорте, плавании. Бизнес так сильно увлек меня, что я забросил свой любимый спорт, начал курить, набрал вес.
2017-й год прошел для меня под знаком бизнеса, спорта практически не было. И вот, в октябре я понял, что дальше так нельзя. А понял я очень просто - начались сильнейшие мигрени (это когда голова болит так, что ты не можешь шевелится, а любой звук взрывает мог изнутри, таблетки тут же выблевываешь и помогает только укол). Врач сказал, что это следствие малоподвижного образа жизни и посоветовал заняться спортом))) ха-ха, возвращаемся к тому, откуда ушли три года назад работая в банке.
Я решил поменять жизнь. В первую очередь поменять вредные привычки на более здоровые, сделать тело здоровым, питаться правильно, навести порядок в бизнесе и личной жизни, нормализовать вес.
Я зарегистрировался на свой первый полный триатлон IRONMAN, который пройдет 4 августа 2018 года в Таллинне, Эстония. Мне нужно будет проплыть 3, 86 км, потом проехать на велосипеде 180 км и пробежать 42 км (марафон). Это не просто, но вполне реально. У меня за плечами уже несколько финишей на полoвине этой дистанции - HALF IRONMAN, с лучшим временем 5:03.
Итак, с чего начать, если решил раз и навсегда стать здоровым?
1. Найти тренера. который поможет с тренировочным планом и будет следить за моей подготовкой и психофизическим состоянием. Я остановился на школе ТЕМП
Школа ТЕМП специализируется на удаленном сопровождении любителей спорта при подготовке к соревнованиям среди любителей, а также составляет тренировочные задания на неделю и корректирует технику выполнения упражнений (если необходимо) при очных тренировках.
2. Изменить привычки в питании. Для этого я решил обратиться в школу здорового тела #SEKTA
Вместе с куратором школы мы день за днем изменяем мои привычки в питании на более полезные и вводим специальные упражнения. Основная задача - изменить мои привычки навсегда.
3. Сопровождение специалистов узкого профиля - массаж, анализ техники бега и посадки на велосипеде, медицинские исследования и прочие, обязательные и не очень пункты на моем непростом пути к изменению себя.
А это видео изменило мое отношение к своему здоровье навсегда, посмотрите его обязательно
Вот и начал.