Очень часто, мы сталкиваемся с ситуациями, когда человек хочет перейти на здоровое питание, но психологически боится стать объектом насмешек или вызвать обиды людей отказом от угощения.
Тяжело начать приносить здоровую еду в коллектив, где принято заказывать на обед осетинские пироги, или отказать свекрови отведать пельмени которые она полдня для вас лепила).
Но это только на первый взгляд тяжело!
Открою вам секрет: людям АБСОЛЮТНО ВСЕ РАВНО, что вы едите.
Вот вообще!
Ваше питание и здоровье - это только ваша головная боль.
Давайте на минуту представим ситуацию, что по серьезным медицинским показаниям (не дай Бог) вам пришлось вычеркнуть эти продукты из своего рациона, и тогда эта «проблема» исчезнет для вас в одну секунду!
Мало того что вы будете не стесняясь приносить еду на работу, но и легко попросите разогреть порцию в ресторане.
Все эти страхи и неудобства существуют только лишь в вашей голове!!!
Не нужно бежать с флагом 🚩 и сообщать всем вокруг что вы сели на диету - это только ваше дело!
На предложенное угощение вежливо ответьте что вам нельзя, т.к. имеются проблемы со здоровьем (и это не обман и наговоры, ведь лишний вес это на самом деле серьезная угроза здоровью)
Прекратите думать о том как это воспримут окружающие, ваше здоровье, внешний вид и эмоциональный фон - вот что для вас первостепенно!.
Просто попробуйте и вы сами удивитесь что спустя неделю другую, все будут это принимать как само собой разумеющееся!
Большинство препятствий и проблем мы создаем себе сами в своей голове .
Питайтесь правильно, и поверьте, окружающие глядя на ваши изменения, скоро начнут расспрашивать подробности и просить совета! ;)
Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой канал, там много интересного!