Порой, для того чтобы взять себя в руки, начать правильно питаться , и идти к своим идеальным формам, нам не хватает такой штуки как Мотивация. В первую очередь, когда вы озаботились проблемой лишнего веса, задайте себе вопрос, и ответьте на него максимально честно - ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ХУДЕТЬ?
Давайте разберем наиболее частые причины.
✅ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ПОЛ.
Да, ни для кого не секрет, что это является самой мощной мотивацией преображения своего внешнего вида, новые отношения порой заставляют нас свернуть горы).
✅ ЗДОРОВЬЕ.
К великому сожалению эта не менее мощная мотивация начинает работать только тогда, когда уже появились проблемы со здоровьем.
✅ ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ.
Все мы хотим иметь здоровых детей, но к сожалению не все понимают важность здорового материнского организма, и обменных процессов.
✅ САМООЦЕНКА.
От того насколько вы довольны собой, зависят практически все аспекты жизни. Мы часто слышим от своих клиентов "моя жизнь полностью изменилась" и это не пустые слова.
✅ РАБОТА.
Новая работа, или повышение в должности, так же часто служит хорошим толчком. Ведь все мы понимаем что "встречают по одежке" .
✅ ОДЕЖДА.
Желание носить красивую одежду, а не то что подходит по размеру. Ведь две одинаковые вещи, 52 и 46 размера, выглядят абсолютно по разному.
Краткосрочные мотивации, как например "через две недели лето" или "ура, лечу на юг" "похудеть к юбилею" как правило малоэффективны, так как:
а) в большинстве случаев это жесткие экспресс-методы, и вес возвращается с лихвой.
б) обычно после того как событие случилось - все возвращается на круги своя.
Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой канал, там много интересного!