Наличие синдрома задержки фазы сна делит все человечество на сов и жаворонков. Можно и нужно ли пытаться сделать из совы жаворонка? Ученые установили наличие этого синдрома у каждого десятого подростка. Однако, впоследствии, синдром сохраняется только у 1% взрослого населения.
Работодатели, часто придерживаются жесткого рабочего графика. Поэтому предпочитают сотрудников-жаворонков, а не сов. А совам приходится подстраиваться к подобному режиму. Однако изменить собственные внутренние часы не удавалось никому и любые советы, из разряда "пораньше лечь спать" и т.д , здесь не работают. Пик трудоспособности у сов сдвинут, им комфортно работать тогда, когда жаворонки начинают зевать.
По статистике сотрудники-совы динамичны и креативны, со стратегическим мышлением, по сравнению с жаворонками. Труд сов в ночное время намного продуктивнее дневного. Поэтому не стоит мучить сов и подходить к этому с пониманием: не все совы лежебоки и лентяи.
