Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Возьмите себе в привычку пить воду каждый час, чтобы поддерживать естественный водный баланс в организме. Однако может быть сложно пить просто воду. Так давайте сделаем из неё настоящий эликсир!
ПИТЬ ВОДУ С ДОБАВКАМИ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Питье простой чистой воды улучшает пищеварение и обмен веществ, выводит токсины, обеспечивает оптимальную гидратацию организма, и все это при 0% калорий. А если добавить в свою воду особенные ингредиенты, то можно получить тонизирующий или очищающий эликсир.
Вода, обогащенная полезными свойствами трав, фруктов или овощей, становится и вкусной и еще более полезной.
Итак, что можно добавить в воду?
1. Свежие листья мяты
Тоник для пищеварительных органов! В мяте содержатся ферменты, способствующие усвоению витаминов и питательных веществ, получаемых из пищи. Листья мяты также помогают при расстройствах желудка, улучшают выделение желчи и функцию слюнных желез. Готовьте летом, когда на огороде много мяты.
2. Лимон и лайм
Лимоны и лаймы богаты витамином С. Он укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и стимулирует выделение пищеварительных ферментов. Просто добавьте в свою воду сок половинки лайма или несколько долек лимона, чтобы получить очень полезный напиток для бодрости.
3. Корица
Корица – не только изысканная специя, придающая пряный аромат и терпкий вкус различным блюдам и выпечке, но еще и целительное средство. Вода с палочкой или щепоткой молотой корицы улучшит кровообращение и пищеварение, поможет снизить уровень сахара в крови и ускорить обменные процессы.
4. Имбирь
Имбирь обладает сильным противовоспалительным свойством, помогает устранить тошноту, спазмы, несварение и вздутие живота. Мелко нарежьте имбирь и залейте его водой на ночь, чтобы вода впитала все ценные вещества; на следующий день можно наслаждаться этим полезным напитком! Помогает и при простуде.
5. Огурец
Огурцы обладают способностью выводить токсины из тела, а также способствуют улучшению пищеварительных функций. Освежающая вода с кусочками огурца – самая простая и полезная альтернатива покупным лимонадам. Удивительно, правда?
6. Гвоздика
Гвоздика – решение всех пищеварительных проблем. Она помогает справиться практически с любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, предотвращает размножение патогенов и эффективно борется с паразитами. Воду с добавлением 2-3 гвоздичек можно пить в течение всего дня.