Трудно вести идеально здоровый образ жизни. А девушкам - особенно. Ведь, как оказывается, многие факторы влияют на внешний вид, состояние кожи, волос и всего организма в целом.
Но есть несколько вредных привычек, которыми страдает почти каждая девушка. Именно они больше всего разрушают вашу красоту! Давайте узнаем, что это за вредители...
1. Хлор. В бассейне плавать прекрасно, но тамошняя вода нещадно сушит вашу кожу. До посещения бассейна лучше использовать очищающие средства, а после - питательные масла.
2. Засыпать, не смыв макияж. В комментировании не нуждается, ведь так?
3. Кофе. Он сильно обезвоживает организм и делает даже маленькие морщинки более заметными. Лучше замените кофе обычной водой.
4. Выдавливание прыщей. Так вы награждаете воспаленный участок еще большим количеством бактерий.
5. Пропускание приемов пищи. Может быть, животик становится от этого значительно меньше, но вот здоровье - всегда страдает.
6. Горячий душ. Не стоит находиться в горячей воде более 5 минут, чтобы не пересушивать кожу.
7. Мало воды. Сколько стаканов воды в день вы выпиваете? Только честно!
8. Телефон. На поверхности любимого смартфона за день скапливается куча всяческих бактерий. От этого потом образуются воспаления на щеках и скулах. Каждый вечер протирайте телефон антибактериальной салфеткой.
9. Попадание средств для волос на лицо. Лучше держите подальше от лица лаки, муссы или даже шампуни для волос. Все они - еще одна из возможных причин появления высыпаний.
10. Резкая смена веса. Кожа реагирует не лучшим образом на ваше внезапное похудение! Лучше пускай оно будет плавным, а питание сбалансированным - чтобы избежать растяжек.
11. Недостаток сна. Здоровый сон в достаточном количестве (около 8 часов) помогает коже долго оставаться молодой. И не только коже!
12. Губы. У всех моделей в сумочке всегда лежит увлажняющий бальзам для губ. Если они часто обветриваются или трескаются - они быстрее стареют.
13. Несвежее постельное белье. А точнее, наволочки. Советуем менять их не реже, чем раз в неделю. Ведь там скапливается огромное количество бактерий, которые потом вредят вашей коже.
14. Частое скрабирование лица. Это необходимо делать раз в неделю тем, у кого нормальная кожа и два раза в неделю тем, у кого жирная кожа. Но не чаще!
15. Не следить за мимикой. То, как часто вы хмуритесь и напрягаете челюсть - влияет на появление морщин. Лучше следите за своим личиком, а вечером делайте расслабляющий массаж для мышц лица.
16. Стресс. Лучше бы его избегать. Почаще отдыхайте, расслабляйтесь и снимайте напряжение спортом.
17. Переизбыток сахара. Вы не раз слышали о вреде сахара для организма, так почему бы не уменьшить его количество в ежедневном рационе? А может и вовсе отказаться от него, заменяя более полезными продуктами?
18. Недостаток движения. Сидячий образ жизни еще никому не принес пользы.
19. Увлечение алкоголем. Иногда бокал вкусного красного вина - это лучшее завершение тяжелой недели. Но постарайтесь пить его как можно реже.
20. Слишком много макияжа. Нашей коже необходим отдых. Выделяйте несколько дней в неделю для того, чтобы походить без макияжа и дать своей коже желанную передышку.
Ну вот и все! Если вы нашли в этих строках себя - не расстраивайтесь! Это лишь повод работать над собой и заменить вредные привычки на полезные.
И помните, вы - прекрасны! :)
