Известные актрисы, певицы, модели – такие же люди, как и мы все. Они точно так же набирают лишний вес, если слишком много едят пиццы и конфет, и в стойку на голове вряд ли встанут без предварительной тренировки. Вдохновляемся сложными асанами, особенно на баланс, в исполнении любимых актрис и моделей.
Роузи Хантингтон-Уайтли
Британская супермодель и одна из ангелов Victoria’s Secret активно занимается йогой, пилатесом и другими видами спорта, например горными лыжами, и очень внимательно следит за питанием, делясь с поклонниками рецептами любимых полезных смузи.
Кейт Хадсон
Глядя на фигуру этой актрисы, сложно поверить, что ей 37 лет и что она мама двоих детей, младшему из которых всего 5 лет. Сама Кейт неоднократно признавалась, что её прекрасная физическая форма – результат постоянных упражнений. Вне зависимости от свободного времени она всегда найдет возможность провести хотя бы короткую тренировку. Добавьте к актёрской карьере и двоим детям работу сценариста, продюсера, кинорежиссёра и дизайнера спортивной одежды. Теперь у вас нет отговорок, что на работе вы слишком устали, чтобы отправиться в студию йоги.
Тейлор Хилл
Один из самых юных ангелов Victoria’s Secret 20-летняя модель Тейлор Хилл над своим телом работает очень усердно. Награда не заставляет себя ждать: подиумы и модные журналы уже горят желанием видеть её у себя. А ещё Тейлор обожает своего питомца – пса Тейта. Она не только берёт его с собой в поездки, но и занимается вместе с ним йогой.
Нина Добрев
Канадская актриса и звезда популярного сериала «Дневники вампира» в детстве активно занималась гимнастикой и танцами. Привычка к постоянным ежедневным тренировкам осталось и во взрослой жизни. Нина Добрев – одна из самых активных адептов йоги в Голливуде. По словам девушки, занимается она не менее 4 раз в неделю по 90 минут. Однажды на популярном телешоу ведущий Конан О’Брайен попросил актрису продемонстрировать какую-нибудь позу. Нина Добрев тут же сняла каблуки и с лёгкостью встала в одну из самых сложных асан.
Эмма Робертс
Американская актриса и модель, дочь актёра Эрика Робертса и племянница оскароносной Джулии Робертс, не менее популярна, чем её знаменитые родственники. Почти 9 миллионов подписчиков в инстаграме – тому подтверждение. Девушка особо не зазнаётся и упорно работает над собой и своим телом – фото из спортзала можно увидеть в её профиле регулярно. В том числе и фотографии асан. Кажется, что стоять в Врикшасане (позе дерева) очень просто, но вы попробуйте продержаться хотя бы десяток секунд без подготовки. Особенно переплетя руки с другим человеком. Уверяем вас: сделать это не так-то просто. Очевидно, что йогу Эмма практикует часто, так как держит баланс она просто замечательно.
Орландо Блум
За всю жизнь у актёра была масса травм: он ломал себе руки и ноги, катаясь на сноуборде, горных лыжах и мотоцикле. В детстве же вообще получил тяжелейшую травму, упав с третьего этажа и сломав спину. Актер регулярно тренируется, чтобы мышцы были постоянно в тонусе и сломанные кости не болели. Вместе с увлечением экстремальными видами спорта, среди которых скайдайвинг и серфинг, регулярно занимается он и йогой. Ведь это идеальный вариант, развивающий силу и гибкость одновременно.
Кэндис Свейнпол
Южноафриканская модель, ангел Victoria’s Secret и с недавнего времени мамочка двухмесячного сына – настоящий пример для подражания. Благодаря ежедневным тренировкам фигура модели даже после недавних родов выглядит прекрасно. Сама Кэндис уверена, что йога – это отличный способ привести в порядок не только фигуру, но и разум, а комплекс асан с раннего утра – залог отличного настроения.
Элли Голдинг
Британская певица Элли Голдинг восхищает не только голосом, но и фигурой. Похвастаться шикарным телом певица могла не всегда, но однажды она кардинально всё поменяла: начала правильно питаться и постоянно тренироваться. «Занятия йогой приносят гибкость и грациозность телу, делая меня более выносливой», – говорит сама Элли. Фото в её инстаграм-профиле, где певица делает сложные асаны, – тому подтверждение.
Изабель Гулар
Не менее обворожительная бразильская супермодель и ещё один ангел Victoria’s Secret тоже может похвастаться шикарной фигурой. Прекрасно понимая, что лишь усердная работа над собой и постоянные тренировки – залог отличной формы, Изабель регулярно тренируется, и загруженное расписание ей не помеха. Только посмотрите, с какой лёгкостью она делает асану Уттхита Ардха Дханурасана (поза полулука). Свидетельство того, что у девушки всё просто супер и с растяжкой, и с балансом.