ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЮРЬМА не даёт похудеть , не даёт включиться жиросжиганию, не даёт избавиться от тяги к мучному и сладкому!
Что это такое и что делать?
Эмоциональная тюрьма - это состояния дефицита эмоций , это гормональный дисбаланс, который заставляет вас получать эти эмоции от психотропных средств - сахар, кофеин, алкоголь , никотин, наркотики .
Всей нашей деятельностью управляют гормоны , это вещества, которые создают в крови состояние счастья , любви, спокойствия , грусти , злости.
А эмоции в ,свою очередь, стимулируют выработку этих самых гормонов .
Тогда вам ХОРОШО, Вы счастливы .
На системе эмоционального интеллекта построены самые эффективные методы личностного роста !
Предлагаю и нам с вами выбраться из эмоциональной тюрьмы!
✔️Начать реагировать.
✔️Проявлять эмоции .
✔️Получать удовольствие не раз в месяц , а трижды в неделю. .
Спрашиваете "Ну кааак не хотеть сладкого", ничего волшебного не дам - есть СИСТЕМА, нужно ДЕЛАТЬ.
Разберём с вами основные состояния, при которых эмоциональная тюрьма кажется безвыходной . Будем выходить!
Я встречала многих, кто не смог выбраться из этой спирали , до сих пор в ней , и ничего, пока они сами не захотят, не произойдёт!
Но мы то с вами хотим??!!! .
Первое , анализируем сегодняшние эмоции:
1️. Что чувствовали самое яркое за день ?
2️. Сколько раз обрадовались?
3️. Чем занимаетесь сегодня с 18 до 23 часов.
4️. Что в данный момент ощущаете - какое чувство .
Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой канал, там много интересного!