Главное что встает между нами и нашей мечтой это лень. Некоторым из нас очень сложно ее преодолеть и следовать цели. А все потому что мы не знаем как с ней бороться.
Наверное, у каждого из вас есть такой момент, когда вы начинаете думать, вот точно, завтра начну новую жизнь и займусь спортом. Как правило это происходит перед сном когда мы мечтаем и визуально представляем лучшую жизнь.
Теперь давайте разберем несколько лайфхаков, которые помогут вам встать на новый путь:
1. Цель
Без цели мы ничего не добьемся, цель может быть любая, похудеть, накачаться, вылечиться от болезни. Нужно четко понимать, что нужно сделать для достижения цели.
2. Мотивация
Без мотивации наша цель так и останется целью. Если вы хотите стать как были несколько лет назад, когда имели стройную талию или может были полны энергии и имели атлетическое телосложение. Нужно постоянно напоминать себе об этом. Поставьте на заставку компьютера или телефона свою фотографию. Всякий раз когда вы зайдете заглянуть в свои мессенджеры, вы увидите воплощение своей цели. И это будет идеальный момент, чтобы что-то сделать для ее достижения.
Иногда мы можешь наблюдать как человек спортивного телосложения часто смотрит на себя в зеркало. Да, этим болеют все спортсмены. А как вы думаете человек заставляет себя ходить заниматься в спорт зал годами. Его тело или награды, это и служит мотивацией. Не стоит стесняться смотреть на свои результаты, которые были достигнуты тяжелым трудом.
Еще 1 прием, который я рассказываю своим знакомым у которых нету возможности посещать зал и они пытаются тренироваться дома. Дома очень тяжело настроиться на тренировку или даже просто забываете это сделать, а вечером уже как-то неохота и лень. Определите место на которое вы чаще всего натыкаетесь глазами в квартире и повесьте туда таблицу своих результатов. Например, вы поставили цель "каждый день отжиматься по 100 раз", вы очертили таблицу по дням и отмечаете в какие дни вы смогли достигнуть своей цели. Наврятли вы останетесь довольны, когда увидите что за неделю ни разу не смогли добиться своей цели, и вот он, прилив мотивации, чтобы это сделать хотя-бы сегодня! И с каждым днем будет все проще и проще поставить галочку.
3. Зачем нам знать чужое мнение?
Самый главный враг в нашей жизни - чужое мнение. Вот вы захотели изменить свою жизнь и ваш друг сказал "Да зачем оно тебе, все равно забьешь скоро, пошли выпьем пивка лучше" и все, мотивация потухла и цель обречена на провал.
Пусть они думают что хотят, пусть едят что хотят, если вы решили, значит нужно идти к этой цели. Самое главное, не нужно доказывать что-то. Всегда есть люди, которые хотят склонить человека на свою точку зрения. Это относится как к людям, которые придерживаются здорового образа жизни, так и к тем кто не придерживается. Мы все знаем шутки про веганов и как их не любят в кампаниях друзей :) А все потому, что некоторые представители этой "религии" пытаются переманить на свою сторону всех своих знакомых и обычных прохожих на улице. Не стоит так делать.
Это все что нужно для мотивации себя. Если данная статья мотивировала вас, то не упускайте шанс и сделайте первый шаг к улучшению себя.