На сегодняшний день эталоном красоты принято считать здоровые густые и длинные волосы. Но на пути к шикарной шевелюре у девушек возникают множество проблем, одна из которых медленный рост волос.
Для того, чтобы волосы начали рости в первую очередь необходимо откорректировать свой ежедневный рацион, добавив в него продукты, которые ускорят рост в два раза.
Орехи
Эти продукты богаты на жирные кислоты и на микроэлементы, которые помогают расти волосам быстрее, при этом оставаясь сильными и эластичными. Добавь в свой суточный рацион орехи, и твои волосы начнут преображаться уже через пару недель.
Виноград
Этот продукт содержит натуральные антиоксиданты, которые улучшают циркуляцию крови, способствуя быстрому росту волос. Можно принимать его не только во внутрь, но и наружно, сделав полезную маску: сок одной грозди смешай с ложкой оливкового масла и с таким же количеством меда. Всю смесь нанеси на кожу головы, продержав при этом примерно 30 минут, смой теплой водой.
Авокадо
Экзотический продукт авокадо содержит в себе полезные жирные кислоты, которые входят в состав человеческих клеток кожи. Они поддерживают эластичность и гладкость кожи. Авокадо полезно не только употреблять в пищу.
Из него можно делать отличные маски для роста волос, которые будут дополнительно стимулировать выработку коллагена и эластина. Смешай немного спелого авокадо со сметаной и нанеси на волосы у корней и по всей длине на 10 минут. Смой теплой водой.
Брокколи
Продукт богат минералами, в том числе необходимыми для роста волос. А главным компонентом, который содержит брокколи, является кальций, ведь он участвует в образовании кератина, который является важнейшим строительным компонентом для волос.
Желтый болгарский перец
Именно в желтом болгарском перце содержится почти пять с половиной раз больше витамина С, чем в апельсинах. Важно знать, что витамин С является мощным антиоксидантом, который к тому же укрепляет структуру волос и волосяных фолликулов. Если ты заметила, что твои волосы стали ломкими и сухими, это может быть признаком нехватки витамина С в организме.
Морковка
Полезность этого продукта просто зашкаливает. Одним из них является восстановление структуры и эластичности волосяного покрова благодаря содержанию витамина А. Добавь в свой ежедневный рацион морковку во избежание ломкости волос.
Сладкий картофель
В этом продукте содержится микроэлемент бета-каротин, предшественник витамина А. Он не только оздоравливает кожу головы, но и способствует быстрому росту волос.
Красная рыба
Этот продукт богат на Омега-3, витамин D и белок, который просто необходимый для организма и служит как строительный материал. Эти микроэлементы способствуют росту волос и улучшают состояние кожи головы.
Яйца
Полезное вещество, биотин - еще один необходимый компонент для быстрого роста волос. Большое количество биотина содержится в желтке. Витамин В полезен не только для ускорения роста волос, но и для укрепления ногтей и здоровой кожи лица и тела.
Черника
Благодаря высокому содержанию витамина С, черника питает волосяные фолликулы и обеспечивает хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи головы, тем самым провоцируя более активный рост волос.
Источник:http://journal.avers3.com
