Na sporte

Жиросжигающие детокс-напитки в последнее время пользуются большой популярностью. Мы поделимся с вами лучшими рецептами коктейлей для похудения. Яблочно-банановый коктейль: • Банан – половина • Яблоко – половина • Кинза – 1 пучок • Отруби – 1 столовая ложка Шпинатный коктейль: • Имбирь тертый – 1 чайная ложка • Шпинат – 2 горсти • Яблоки – 2 штуки • Мед – 2 чайные ложки • Вода  - 250 миллилитров Цитрусовый коктейль: • Апельсин – 1 штука • Грейпфрут – половина • Лимон – половина • Охлажденный зеленый...

Тыква – необычайно полезный продукт. При совсем невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней столько, что она прекрасно подходит для диетического питания. 1. Тыква помогает при анемии и при других проблемах с кровотоком, так как в ней содержатся не только железо, но и цинк, кобальт и медь. Читайте также:Тыква: полезные свойства и секреты приготовления 2. Тыкву полезно есть при гипертонии, а полстакана свежего тыквенного сока, смешанного с 2 ст. л. меда, полезно принимать на ночь – такая смесь успокаивает нервную систему...

Осень – идеальное время для диет. Именно сейчас созревает масса овощей и фруктов, которые помогут сделать рацион полезным для здоровья. Если вы хотите похудеть и готовы немного изменить свой образ жизни, обратите внимание на следующие три метода осеннего похудения. Добавьте в свой рацион специи Острая еда содержит вещества, которые стимулирует обмен веществ. Особенно полезен в этом отношении перец чили. Корица, имбирь, куркума и кардамон также ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Эти пряности помогают снизить уровень сахара в крови и способствуют быстрому расщеплению жиров...

Все девушки хотят хорошо выглядеть, особенно когда приближается пляжный сезон. Самое время подумать о том, как улучшить свой внешний вид. Конечно, на первый план выходит фигура. Это то, что сложнее всего исправить, потому что макияжем все не обойдется. Можно устраивать разгрузочные дни, садиться на однодневные диеты, но результат от них временный и не слишком заметный. Диета "Не есть после шести" должна стать образом жизни. Все что вам нужно для этого иметь, у вас есть. Это сила воли. Принципы диеты очень простые...

Испанские ученые решили выяснить, что именно мешает человеку похудеть. Так специалисты из Национального центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний Карла III обнаружили белок, на который могут быть нацелены препараты для лечения ожирения. Эксперты провели исследование и проанализировали образцы жировой ткани людей, страдающих от лишнего веса, обнаружив большое количество белка протеинкиназы MKK6. Именно это соединение препятствует превращению белого жира в бурый и, соответственно, мешает избавиться от ненавистных килограммов...

Наверняка очень сложно найти человека, который без зазрения совести смог бы отказаться от чего-нибудь сладенького. Из всевозможных вкусностей особого внимания заслуживают восточные сладости, а основной из них является неповторимая халва. Этот удивительный десерт настолько пришелся по вкусу европейцам, что сегодня трудно утверждать, что халва это сугубо восточный продукт. При этом данный сладкий кулинарный шедевр, помимо своего вкуса, обладает огромным количеством полезных свойств, о которых мало кто догадывается...

Волосы женщины, как медицинская карта, отражают состояние ее здоровья в целом. И если они имеют непривлекательный вид - ослабленные, безжизненные, с посеченными концами - скорее всего, это связано с какими-либо проблемами со здоровьем. Причины проблем с волосами Наиболее часто проблемы в этой области связаны с такими факторами: стрессы, гормональный дисбаланс (в том числе беременность), заболевания щитовидной железы и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, ослабленный иммунитет, дефицит минералов...

При выборе продуктов часто возникают вопросы о пользе и питательных свойствах тех или иных овощей, фруктов, злаков, мяса, рыбы. Люди оценивают: орехи полезные, но калорийные; зелень необходима, но горчит; продукты, богатые углеводами, дают энергию, но в избытке приводят к повышению веса и так далее. Однако есть еще один критерий ценности продукта, который стоит взять на заметку, - свойство пищи влиять на гормональный фон организма. Основной гормон, связанный с состоянием кожи, - тестостерон. Наличие в рационе продуктов, влияющих на его баланс, поможет избавиться от акне, морщин и дряблости...

На сегодняшний день эталоном красоты принято считать здоровые густые и длинные волосы. Но на пути к шикарной шевелюре у девушек возникают множество проблем, одна из которых медленный рост волос. Для того, чтобы волосы начали рости в первую очередь необходимо откорректировать свой ежедневный рацион, добавив в него продукты, которые ускорят рост в два раза. Орехи Эти продукты богаты на жирные кислоты и на микроэлементы, которые помогают расти волосам быстрее, при этом оставаясь сильными и эластичными...

Образ жизни современного человека диктует совершенное иное отношение к еде, нежели это было раньше. К пище активный житель мегаполиса предъявляет два требования: быстро и вкусно. Под эти критерии идеально подходит так называемая быстрая еда. Однако вред от фаст-фуда значительно превосходит не только его вкусовые качества, но и ценовое преимущество. Что такое быстрая еда Фаст-фуд, или джанк-фуд - это еда быстрого приготовления, которая делается из полуфабрикатов сразу после того, как покупатель сделал заказ...

Перед тем, как начать этап изменения формы лица, нужно ознакомиться с основными причинами набора веса. Лицо выглядит полным из-за легкого скопления подкожного жира в области скул. Общий набор массы распространяется на руки, шею и щеки. Также нарушения кожи зависят от старения, курения, факторов наследственности, болезненных состояний (отечность). Существует множество простых и доступных способов улучшить кожу лица. Как похудеть в щеках - корректировка питания Рацион должен быть легкий и сбалансированный...

Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно...