Мать-природа не обделила всемирно известную звезду кинофильмов «Трудности перевода» и «Мстители» женственными формами. Поэтому девушке приходится хорошенько работать над собой, чтобы сохранять изящную стройность и не поправляться. При этом красавица не против иногда побаловаться фаст-фудом. Как ей удается есть любимые блюда и не толстеть?
Частые тренировки
Секрет красивого тела актрисы – бешеный темп жизни и много спорта. Суперстар отдает предпочтение эффективным силовым комплексам, кардио, простым упражнениям на выносливость и растяжку. В свое время пыталась заниматься йогой, но вернулась к старым добрым спортивным методам «прокачки». Как признается голливудская дива, все это дается ей с трудом.
Скарлетт называет себя лентяйкой. Неоднократной номинантке на Золотой Глобус не хватает самомотивации, чтобы регулярно заниматься в зале. Необходимо жесткое руководство тренера, чем и пользуется суперзвезда перед каждыми съемками. А после завершения работы над очередной картиной сложно удерживать выбранный темп.
Правда, так было раньше. Сейчас Йоханссон готовится к новой работе, усердно посещает кардиотренировки в спортзале. Обещает продолжить занятия после выхода фильма на экраны, но не так фанатично. Уверена, что достаточно упражняться 30 мин в день: отжиматься, бегать, приседать. Для этого не нужно ходить в фитнесс-клуб и пользоваться услугами личного инструктора.
Перед съемками во второй части «Капитана Америка» девушке пришлось изрядно попотеть, отдаваясь полуторачасовой ежедневной подготовке. Она делала по 30 повторений выпадов, упражнений с гантелями, приседала, занималась кардио. Усердие принесло плоды, "Черная вдова" выглядела эффектно, великолепно дралась и заслужила похвалу кинокритиков.
В арсенале кинодивы есть опыт в боевых искусствах по системе Трейси Андерсона. Однако она не называет разработку знаменитого фитнесс-инструктора чудом. Она подходит к спортивным тренингам комплексно. Сюда входят прыжки, аэробика, правильное дыхание животом, фехтование и т.д.
Смешанное, но здоровое питание
Ярая противница изнурительных диет учит женщин любить свое тело. Звездная блондинка обеспокоена растущим количеством больных анорексией моделей и их последовательниц. Булимию считает не менее серьезной проблемой. Подобные нарушения в организме возникают из-за неправильного подбора рациона, неумения контролировать желания в еде, погоня за ложными ценностями.
«Новая Мэрилин» не изнуряет себя голоданием, не считает килокалории. Ее рецепт – полноценное питание, сбалансированное меню. Питайтесь несколько раз в день небольшими порциями и все будет хорошо, - говорит кинозвезда.
К любимым продуктам Скарлетт относятся сыр, яйца, фрукты и овощи, постное и птичье мясо, рыба. На завтрак – овсяная каша. В то же время она не отказывает себе в сосисках и чизбургерах, сладкой датской выпечке, мороженом. Употребляет их редко, так как сразу же появляются мягкие бока и животик.
Три правила красоты Йоханссон унаследовала от матери:
1. Не курить
2. Пить много воды
3. Нормально спать, пробуждаясь без будильника.
