1. Чистите зубы!
Заболевания десен могут способствовать развитию множества болезней, таких, как диабет и сердечно-сосудистые недуги.Дело в том, что бактерии, которыми заражены десны, заражают кровеносную систему, что отрицательно влияет на весь организм.
2. Ешьте горький шоколад!
В темном шоколаде содержатся вещества-антиоксиданты, омолаживающие организм.Есть они также в темном винограде, красном вине и яблоках. Если вы постоянно потребляете эти продукты, то тромбы и сердечные приступы вам не грозят.
3. Грызите орешки! Миндаль и другие орехи, в которых содержится витамин Е, снижают уровень холестерина, что помогает предотвратить сердечные заболевания и даже некоторые разновидности рака.
4. Ешьте блюда индийской кухни!
Индусы проповедуют ведический культ, который уделяет немало внимания гармонизации человеческой энергетики, а соответственно здоровья.
Многие специи, используемые в ведической кулинарии, например, куркума, входящая в состав блюда карри, способствуют исцелению от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и даже онкологии.
5. Смейтесь!
6. Больше спите!.
7. Чаще занимайтесь сексом!
Люди, регулярно занимающиеся сексом, живут дольше.
Их реже преследуют простуды, депрессии и сердечно-сосудистые заболевания. А причина - в том, что во время полового акта сердце бьется чаще! Тот же эффект возникает от физических упражнений, танцев или прогулок на закате. Одним словом, от любых физических или эмоциональных потрясений.
8. Ходите за покупками9. Займитесь йогой!
10. Молитесь и медитируйте!
Молитвы и медитации снижают кровяное давление, а также уровень тревожности и стресса. Как известно, все болезни - от нервов. Так что если вы медитируете не менее 20 мин. в день, то будете меньше болеть и соответственно проживете дольше.
