Ты должна это знать, если хочешь красивое и здоровое тело! 1. Хлебобулочные изделия. 2. Картошка. 3. Копченая рыба. 4. Все колбасные изделия. 5. Полуфабрикаты. 6. Майонез. 7. Орехи. 8. Сливки для кофе. 9. Арахисовое масло. 10. Сыры. Важно! Исключать полностью жиры из своего рациона категорически не рекомендуем. Так как это чревато серьезными проблемами. Суточная норма жиров для человека составляет около 50 г. А для того чтобы похудеть, ты должна уменьшить эту цифру до 30-40 грамм. Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!
Ты должна это знать, если хочешь красивое и здоровое тело!
1. Хлебобулочные изделия.
2. Картошка.
3. Копченая рыба.
4. Все колбасные изделия.
5. Полуфабрикаты.
6. Майонез.
7. Орехи.
8. Сливки для кофе.
9. Арахисовое масло.
10. Сыры.
Важно! Исключать полностью жиры из своего рациона категорически не рекомендуем. Так как это чревато серьезными проблемами. Суточная норма жиров для человека составляет около 50 г. А для того чтобы похудеть, ты должна уменьшить эту цифру до 30-40 грамм.