Выводы ученых из Университета Филадельфии неожиданны
Анна ГЕРАСИМЕНКО
Укладывая детей спать вовремя, вы поддерживаете их вес в норме.
Как высянилось, причиной детского ожирения могут стать не только фаст-фуд, сладкие газировки или отсутствие спорта и движения. Согласно исследованиям ученых, недостаток сна является очень серьезной и частой причиной лишнего веса.
Во время исследования ученые попросили детей неделю спать столько, сколько они спят обычно. На второй неделе одной части участников исследования разрешалось спать больше, другой части - меньше. Третью неделю - они менялись местами.
В итоге получилось, что, когда дети увеличивали продолжительность сна, они сжигали на 134 калории в день больше и теряли в весе. А все потому, что уровень выработки гормона лептина, регулирующего голод, был ниже.
- Нужно следить за тем, как спят школьники, - уверена доктор Шанталь Харт из Университета Филадельфии. - Ведь именно это поможет нам контролировать их вес и не допустить ожирения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: