И совсем не зря! За час тренировки можно сжечь 800 калорий.
Как оказалось, вечерняя тренировка на ринге является лучшим способом избавления от лишних килограмм. Именно бокс сжигает больше калорий, чем, например занятия бегом, тренировки в спортзале и даже секс.
А вот и факты - в течение одного часа занятий боксом человек может рассчитывать сжечь 800 калорий. Занятия сексом сжигают лишь около 200 калорий в час для мужчин и всего 138 для женщин. Боксирование более эффективное в силу своего комплексного подхода.
Так, за одну тренировку, задействуются практически все группы мышц. Уже после первых 2-4 недель отмечается значительное снижение веса, талия утончается, формируется красивая линия плеча, ноги становятся более стройными, улучшается осанка.
Кстати, с каждым годом все большее число девушек начинает активные занятия этим видом единоборств.
