Углеводы - 4,9 грамм Ингридиенты (порции: 12) 1. Лук репчатый - 1 головка
2. Помидоры в собственном соку - 800 г
3. Чеснок - 2 зубчика
4. Орегано - 1 чайная ложка
5. Томатный сок - 100 мл
6. Кукурузный крахмал - 1 столовая ложка
7. Соль - по вкусу
8. Перец черный молотый - по вкусу Инструкция приготовления 1. Лук и чеснок очистить, сложить в миску для микроволновой печи, накрыть и тушить 3 минуты при полной мощности. 2. С томатов снять кожицу и откинуть на дуршлаг. Измельчить в блендере. Добавить к луку и чесноку и приправить орегано. Накрыть крышкой и готовить 5 минут при полной мощности. 3. Крахмал смешать с томатным соком, влить в соус. Посолить, поперчить и вернуть в микроволновку на 1 минуту.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 28 ккал
Белки - 1,2 грамм
Жиры - 0,4 грамм
Углеводы - 4,9 грамм
Ингридиенты (порции: 12)
1. Лук репчатый - 1 головка
2. Помидоры в собственном соку - 800 г
3. Чеснок - 2 зубчика
4. Орегано - 1 чайная ложка
5. Томатный сок - 100 мл
6. Кукурузный крахмал - 1 столовая ложка
7. Соль - по вкусу
8. Перец черный молотый - по вкусу
Инструкция приготовления
1. Лук и чеснок очистить, сложить в миску для микроволновой печи, накрыть и тушить 3 минуты при полной мощности.
2. С томатов снять кожицу и откинуть на дуршлаг. Измельчить в блендере. Добавить к луку и чесноку и приправить орегано. Накрыть крышкой и готовить 5 минут при полной мощности.
3. Крахмал смешать с томатным соком, влить в соус. Посолить, поперчить и вернуть в микроволновку на 1 минуту.