Большинство девушек мечтает сбросить пару-тройку килограммов и подтянуть тело, но найти время на регулярные занятия спортом получается не у всех. Но не стоит огорчаться. Оказывается, есть отличный способ подтянуть мышцы без траты времени и денег, и даже не отрываясь от повседневных занятий. Он очень прост: нужно как можно больше времени проводить на ногах. Разговаривать по телефону, читать, просматривать электронную почту, пить кофе – это и многое другое можно делать стоя.
А еще ученые выяснили, что стоячий образ жизни положительно влияет не только на внешний вида, но и на здоровье. Если несколько часов в день проводить на ногах, то ускорится метаболизм и улучшится работа сердца. Всего три часа в день стоя помогут сжечь аж 1000 калорий!
Если подумать, то окажется, что множество привычных дел можно выполнять не присаживаясь, совмещая таким образом приятное с полезным или два полезных дела. Такой «фитнес» способен принести больше пользы, чем посещение спортзала несколько раз в неделю.
