Делайте свои занятия интересными и тогда не придется заставлять себя! Мотивации будет предостаточно.
1. Смените нагрузку
2. Постоянно делай замеры объемов и меньше обращай внимания на цифры на весах
3. Занимайтесь вместе с другом или единомышленником, чтобы держать ответственность
4. Не жалей денег на красивую форму
5. Не гонись за быстрыми результатами, выбирай нагрузку по силам
6. Не ленись составлять плей-лист из любимых композиций
7. Поставь реальную цель на ближайшие недели, а потом - месяц
8. Обязательно отдыхай
9. Фотографируй себя в зеркале
10. Записывай свои впечатления и успехи в специальном дневнике
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!
