Эффективность работы иммунной системы человеческого организма тесно связана с временем года — выяснили ученые из Германии и Великобритании, которые опубликовали целый перечень доказательств этого факта.
Разнообразные простудные заболевания, а также респираторные вирусы, не просто так активизируются именно весной и осенью — в эти периоды наблюдается массовое снижение эффективности иммунитета.
Авторы исследования осуществили масштабный анализ статистических данных, в рамках которого изучили медицинские истории более, чем шестнадцати тысяч человек. Выяснилось, что существует четкая корреляция между заболеваемостью и временем года, объяснить которую можно исключительно сезонными спадами активности иммунной системы.
Ученые рекомендуют уделять особенно пристальное внимание своему здоровью именно на протяжении проблемных периодов, то есть осенью и весной.
Для того, чтобы укрепить иммунитет, недостаточно правильно питаться — необходимо еще и поддерживать свой организм в тонусе при помощи физических упражнений. Кроме того, следует правильно организовать не только нагрузку, но и отдых для организма — заключают авторы исследования.