Средняя продолжительность сна, как удалось выяснить британским исследователям, влияет на продолжительность жизни, при этом, корреляция, изученная учеными, оказалась выражена сильнее, чем считалось ранее.
Оказалось, что к сокращению продолжительности жизни ведет не только дефицит сна, но и его избыток, а дольше всех живут те люди, которые спят около восьми часов в сутки.
"Мы не совсем понимаем, какие конкретно биологические механизмы лежат в основе обнаруженной нами взаимосвязи, но результаты исследования говорят сами за себя — время, которое вы проводите в постели, влияет на вашу продолжительность жизни", — говорят ученые из Лондонского имперского колледжа, а также их коллеги из Уорвикского университета.
Исследователи, само-собой, взяли соответствующие выводы не с потолка — использовались данные, накопленные по итогам масштабнейшего экспериментального исследования, на протяжении семнадцати с лишним лет которого ученые пристально следили за участвующими в нем тысячами добровольцев.
Люди, которые спят меньше шести часов, гораздо чаще остальных умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь, любители поспать больше восьми часов, тоже отличаются более высоким риском развития хронических недугов сердца и сосудов.