Смесь меда с яичным желтком содержит значительное количество минеральных веществ и витаминов, а еще полезные углеводы и белки. Также при яично-медовой диете полезно съедать в день по половинке лимона, что снабдит организм дополнительной энергией, а это немаловажно при ограниченности рациона. Эта диета мало чем отличается от многих диет с очень низким содержанием калорий.
Рацион первого дня следующий: завтрак – кофе с лимоном или чай, взбитые миксером пара яичных желтков с чайной ложкой меда; обед – кофе с медом или чай, 90 г сыра; ужин – яблоко, черный хлеб, чашка бульона. На ночь выпить чай с лимоном. Второй день включает в себя такие блюда: завтрак – чай с лимоном или кофе, смесь меда с яйцом; обед – мед с яйцом, немного творога, кофе или чай с лимоном; ужин – чай с лимоном, свежий овощной салат, 150 г мяса птицы или рыбы.
Меню третьего дня: завтрак – чай с лимоном, яблоко, мед с яйцом; обед – ржаной хлеб, немного сыра (50 г), политый лимонным соком салат (200 г). Ужин – чай с медом, яйцо, 300 г отварных овощей (только не крахмалистых). Соблюдение яично-медовой диеты позволит сбросить до 4 килограмм.
