Наука идет вперед. Пора уже забыть про бесконечные мифы «не есть после 6», «диеты-голодовки» и «сожжем все калории в спортзале».
🔰Снижение веса - в условиях современной науки и медицины, это НЕ сложный процесс, основанный на внутренних механизмах вашего организма.
В 70 гг прошлого века ученые заметили, что системы организма, гормоны работают циклично и периодически, независимо от внешних факторов, мир узнал о биоритмах.
В 2000 гг Американские и Швейцарские ученые начали большое исследование, которое продолжается и в настоящее время.
У нас в России мало внимания уделяется биоритмам, для нас это такое далекое концептуальное понятие. В развитых странах уже давно применяют знания о биоритмах в разных сферах.
В медицине это позволило:
🔸взять под контроль эндокринные заболевания- сахарный диабет, гипо/гипертиреоз и др.
🔸повысить эффективность приема лекарств- в правильное время принятая таблетка «от давления» быстрее и лучше подействует, прием антиботиков в определенное время снизит из побочное влияние на печень.
🔸бесплодие у женщин часто может быть связано с выбором времени зачатия, т.к. это полностью гормон-зависимый процесс
Здорово, да?!
🌀Биоритмы/циркадные ритмы- это периодическое повторение биологических процессов в организме-сон/бодрствование, выброс гормонов, слюноотделение, колебания температуры тела и давления крови и т.д.
Несколько Нобелевских премий было вручено за открытие «часов» в организме и в настоящее время эта тема активно изучается. В следующем посте я расскажу как знание особенностей биоритмов поможет вам снизить вес.
Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой дзен или инстаграм, там много интересного!