Найти тему
GET HEALTH

Банановый десерт без муки и сахара

Оглавление

Хрустящий миндаль, нежное кокосовое масло, контрастно сладкий финик, спелые бананы и маленькая ложечка натурального мёда: всё это - четыре десертных слоя, которые не только красиво смотрятся вместе, но и идеально сочетаются между собой.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЛОЙ 1

1/2 чашки миндаля

1 финик

1 чайная ложка меда (по желанию)

СЛОЙ 2

1 банан

1 столовая ложка ореховой пасты (без подсластителей)

СЛОЙ 3

1/2 банана

СЛОЙ 4

3 финика

1 чайная ложка кокосового масла

2 столовые ложки ореховой пасты

1/2 банана

УКРАШЕНИЕ

1/2 банана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешайте все ингредиенты для первого слоя в кухонном комбайне до однородной массы, выложите первый слой в стакан и уберите его в холодильник.

Смешайте все ингредиенты для второго слоя в кухонном комбайне до однородной массы и выложите ее в стакан на первый слой. Нарежьте половинку банана кружочками и выложите поверх второго слоя.

Смешайте все ингредиенты для четвертого слоя в кухонном комбайне до однородной массы и выложите поверх бананов. По желанию, украсьте десерт оставшейся половинкой банана.

Отправьте десерт в холодильник на 10-15 минут или кушайте сразу.

Предпочитаете готовить по видео? Сморите наш видео-рецепт на YouTube.

Еда
6,93 млн интересуются