Я похудею. Когда-нибудь. Может быть… И так изо дня в день.
Знакомо?
Многие знают, понимают, отвечают: Ешь часто, дробно, сбалансированно, обязательно в каждый прием пищи белок, можно есть овощи и десерт на 60 ккал.
Но как начать? Как замотивировать себя делать это? Умные люди отвечают: Никак! Ты сам должен понимать, что это надо. И прекрасно, если вы знаете, где вы находитесь, потому что вытащить себя из определенного места достаточно просто. Гораздо сложнее, когда вы мечетесь и не можете определиться где вы.
Мотивация – это просто. Вы чистите по утрам зубы? Что вас мотивирует это делать? Ну, скажем, чтобы от вас приятно пахло, чтобы зубки ваши были белые и здоровые.
Почему же нельзя заботиться также и об остальных частях тела? Какая цель моей группы? Нет, не научить вас сбрасывать вес, для меня самое важное научить вас любить себя. Зачем? Вы любите мужа, детей, родных, вашего попугайчика, а себя нет!
Как это любить себя? Все дело в том, что кто начал что-то делать и не бросает на пол пути. Когда ищет не только причины, почему это не получается, а и решения. Именно тот добивается успеха. Можно свалить на усталость, на завалы на работе, на стресс. Девочки, вы все у себя единственные и неповторимые. Работа меняется, коллеги увольняются, с мужьями разводятся, друзья теряются, дети вырастают и только всегда Я есть у меня. Если мне не до себя вчера, сегодня и завтра, то никогда не придет время…
Научитесь выкраивать время готовить для себя, и делать каждый день маски для лица, и ходить на маникюр, и читать в группе новые материалы. Причем все без ущерба для семьи.
Примите твердое решение действовать. Поставить себя на первое место. Найти в суматохе время на себя. Помните, принять решение – самое сложное. Старайтесь. Ничего, что у вас пока не получается. Самое трудное начать. Удачи и хорошего дня!
Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой дзен или инстаграм, там много интересного!