Сегодня поговорим о манипуляциях.
Я думаю, всем знакомо это понятие - кто-то манипулировал сам, а кем-то манипулировали.
Что такое манипуляция?
Это способ получить желаемое незаметно для окружения, воздействуя на зону дискомфорта жертвы - вызывая чувство вины, стыда и страха.
Манипуляция берет корни в детстве человека. Когда мама говорит "Если ты не уберешь игрушки, то я сильно обижусь" - это манипуляция на чувстве вины. Когда воспитатель говорит "Как тебе не стыдно, все себя ведут хорошо, а ты один тут такой" - это манипуляция на чувстве стыда. А насчет страха я расскажу личный пример - я в детстве корчила рожи и бабушка мне сказала, что если я не перестану, то могу такой и остаться, а старший брат ей поддакивал и приводил пример косорожих друзей, меня это убедило.
Зачем люди используют манипуляции вместо открытых просьб?
Чтобы не брать на себя ответственность. Никто не хочет быть "попрошайкой" или плохим. Благодаря манипуляции человек получает желаемое, но при этом остается не при делах.
Примеры манипуляций:
1. Делать чтобы попросить. Подруга, которая ездит с Вами по магазинам, дарит Вам подарки, помогает Вам, а потом озадачивает Вас просьбами типа - займи крупную сумму денег, можно я поживу у тебя с ребенком, дай мне машину на пару дней. Она держит Вас на крючке, манипулируя на чувстве вины "Я же для тебя вон сколько всего сделала, а ты мне мужа своего на часок одолжить не можешь".
2. "Ты меня до инсульта доведешь!", "Я хотела с собой покончить!" - ну и почему не покончила? Наверное, потому что решила устроить спектакль и поманипулировать на чувстве вины.
3. Двойные послания - слова говорят одно, а интонация и эмоции о другом. Когда жена говорит мужу - "Да, конечно, иди в бар, можешь там до утра посидеть", но эмоции говорят о том, что после бара он может идти ночевать в гараж.
4. Маятники. Люблю - не люблю, нужен - не нужен, обиделась - не обиделась. Манипуляция на чувствах страха и вины. Самый простой и сильный способ влюбить в себя человека - шаг вперед, шаг назад.
5. Бесплатные семинары, различные эйвоны, орифлеймы и прочее. Вы приходите в определенное место, слушаете там определенных людей, ощущаете себя частью чего-то большего, Вам предлагают бесплатные тренинги и занятия, дают "учебный материал" и создают атмосферу дружелюбия. А потом начинается жесткий прессинг на чувствах вины, стыда и страха - Вы теперь обязаны этой компании приносить прибыль. Вам же столько всего дали, так много улыбались, Вы же не хотите оказаться плохим и неблагодарным человеком?
Как общаться с манипуляторами?
1. Взять ответственность за себя. Принять, что Вы можете быть отвергнуты, остаться одни, потому что манипулятор больше не будет с Вами дружить. Так же принять ответственность за последствия - что Вы будете ощущать вину. Многие боятся именно последствий, боятся ощутить себя виноватым, поэтому ведутся на манипуляции, им проще сделать что-то, чем не сделать и испытывать за это чувство вины.
2. Осознавайте себя здесь и сейчас - дайте себе паузу и проанализируйте свои чувства. "Я испытываю страх быть плохим в глазах продавщицы колбасы за то, что она дала мне кусочек для дегустации, а я не купил у нее ничего", "Я испытываю чувство вины за то, что не дала цыганке мелочь" и т.д.
3. Внесите ясность. После осознания манипуляции скажите манипулятору о его скрытом желании прямыми словами. Например - "То есть ты имеешь ввиду, что ты не хочешь делать эту работу и теперь ее должен делать я?" или "Ты у меня просишь такое, потому что думаешь, что я тебе что-то должен?". В этом случае манипулятору придется взять ответственность.
Надеюсь, что вам это было полезно :)
Больше моих статей на канале в Telegram : ТУТ