Прекрасная диета 10 кг за месяц для летнего периода. Ежедневно необходимо съедать около 1,5 кг овощей. Лучше всего кушать их в сыром виде, ну или готовить на пару или тушить. Чтобы разнообразить рацион питания кушайте ржаной хлеб, мюсли и нежирные молочные продукты. Пить можно зеленый чай и воду. Примерное меню овощной диеты: Завтрак – салат, кусок хлеба, йогурт и яблоко. Обед – овощной суп, вареная картошка, салат из огурцов и помидоров и хлеб. Полдник – 1 перец красного цвета и огурец. Ужин – морковный салат с чесноком, сыром и сметаной и зеленый чай.
Подпишись на наш канал "худеем правильно" =)
Прекрасная диета 10 кг за месяц для летнего периода. Ежедневно необходимо съедать около 1,5 кг овощей. Лучше всего кушать их в сыром виде, ну или готовить на пару или тушить. Чтобы разнообразить рацион питания кушайте ржаной хлеб, мюсли и нежирные молочные продукты. Пить можно зеленый чай и воду. Примерное меню овощной диеты:
Завтрак – салат, кусок хлеба, йогурт и яблоко.
Обед – овощной суп, вареная картошка, салат из огурцов и помидоров и хлеб.
Полдник – 1 перец красного цвета и огурец.
Ужин – морковный салат с чесноком, сыром и сметаной и зеленый чай.
Подпишись на наш канал "худеем правильно" =)